sexta-feira, 30 de agosto de 2013

Muesli: os grãos além de dar energia, podem ser muito saborosos!!!

Comece seu dia com mais sabor e ainda saudável!!! Dica delicia pra vocês: 

                          Bircher Müesli!!!!






Ingredientes

  • 1 litro(s) de leite
  • 1 quilo(s) de aveia
  • 1/2 xícara(s) de chá de uva passa
  • 1/2 xícara(s) de chá de avelã
  • 150 mililitro (ml) de suco de laranja
  • 2 colher(es) de sopa de mel
  • 150 grama(s) de iogurte firme
  • 1 maçã verde
  • coco ralado fresco a gosto

Modo de preparo

Deixe a aveia de molho no leite por 24 horas. No dia de servir, rale a maçã e deixe no suco de laranja para não escurecer. Coe o leite da aveia, pressionando-a. Coloque o cereal em uma tigela. Misture todos os ingredientes e prove com o mel. Decore com o coco ralado fresco.

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